25.8 km | 03:36:51 | 08:24/km日期: 2013-11-02 07:13 - 總爬升: 477 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 大雨 - 平均心率: 69 - 卡路里: 1300 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 08'17" / 07'12" / 06'48" / 06'48" / 06'47" / 09'49" / 06'49" / 06'39" / 06'59" / 06'45" / 09'13" / 08'47" / 08'43" / 08'42" / 09'38" / 11'18" / 09'48" / 11'32" / 12'09" / 09'30" / 09'47" / 07'23" / 04'53" / 13'00" / 11'58" /
2013年太魯閣馬拉松因地震緣故全馬硬生生的被砍成半馬,既然不算成績就隨便玩玩吧!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.14 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1716.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'12" | 00:15'29" |
3 | 06'48" | 00:22'17" |
4 | 06'48" | 00:29'05" |
5 | 06'47" | 00:35'52" |
6 | 09'49" | 00:45'41" |
7 | 06'49" | 00:52'30" |
8 | 06'39" | 00:59'09" |
9 | 06'59" | 01:06'08" |
10 | 06'45" | 01:12'53" |
11 | 09'13" | 01:22'06" |
12 | 08'47" | 01:30'53" |
13 | 08'43" | 01:39'36" |
14 | 08'42" | 01:48'18" |
15 | 09'38" | 01:57'56" |
16 | 11'18" | 02:09'14" |
17 | 09'48" | 02:19'02" |
18 | 11'32" | 02:30'34" |
19 | 12'09" | 02:42'43" |
20 | 09'30" | 02:52'13" |
21 | 09'47" | 03:02'00" |
22 | 07'23" | 03:09'23" |
23 | 04'53" | 03:14'16" |
24 | 13'00" | 03:27'16" |
25.8 | 05'17" | 03:36'51" |