8.3 km | 00:51:08 | 06:08/km日期: 2013-10-22 06:01 - 地點: 虎尾 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 57 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'31" / 06'16" / 06'18" / 06'18" / 06'09" / 05'57" / 06'00" / 05'53" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.67 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1716.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'16" | 00:12'47" |
3 | 06'18" | 00:19'05" |
4 | 06'18" | 00:25'23" |
5 | 06'09" | 00:31'32" |
6 | 05'57" | 00:37'29" |
7 | 06'00" | 00:43'29" |
8 | 05'53" | 00:49'22" |
8.3 | 05'30" | 00:51'08" |