8.0 km | 00:36:52 | 04:35/km日期: 2017-04-07 21:03 - 平均心率: 164 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 6916 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'04" / 04'31" / 04'32" / 04'20" / 04'32" / 04'32" / 04'30" / 04'33" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'37") | 1007 / 1007 | 179 / 109 |
2 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 2007 | 188 / 117 |
3 | | 04'30" (+00'02") | 1004 / 3012 | 190 / 116 |
4 | | 04'28" | 1006 / 4018 | 183 / 122 |
5 | | 04'29" (+00'01") | 1006 / 5025 | 187 / 118 |
6 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 6025 | 188 / 117 |
7 | | 04'30" (+00'02") | 1009 / 7034 | 188 / 117 |
8 | | 04'29" (+00'01") | 1002 / 8036 | 194 / 114 |
9 | | 06'02" (+01'34") | 13 / 8050 | 180 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 108.24 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'31" | 00:09'35" |
3 | 04'32" | 00:14'07" |
4 | 04'20" | 00:18'27" |
5 | 04'32" | 00:22'59" |
6 | 04'32" | 00:27'31" |
7 | 04'30" | 00:32'01" |
8 | 04'33" | 00:36'34" |
8.0 | 09'15" | 00:36'52" |