3.9 km | 00:46:35 | 11:56/km日期: 2017-03-31 21:50 - 平均心率: 103 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 6281 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 11'31" / 10'43" / 10'51" / 11'25" / 02'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'00" (+00'25") | 1004 / 1004 | 84 / 98 |
2 | | 12'00" (+00'25") | 1004 / 2009 | 84 / 98 |
3 | | 12'00" (+00'25") | 1004 / 3014 | 84 / 98 |
4 | | 11'35" | 1000 / 4014 | 95 / 90 |
5 | | 11'43" (+00'08") | 1001 / 5016 | 96 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
46.47 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
6726.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'31" | 00:11'31" |
2 | 10'43" | 00:22'14" |
3 | 10'51" | 00:33'05" |
4 | 11'25" | 00:44'30" |
3.9 | -20'-42" | 00:46'35" |