8.5 km | 00:39:27 | 04:37/km日期: 2017-03-31 15:56 - 平均心率: 68 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91
Pace: 02'25" / 04'14" / 04'49" / 05'02" / 05'01" / 04'57" / 04'55" / 04'51" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 187.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'25" | 00:02'25" |
2 | 04'14" | 00:06'39" |
3 | 04'49" | 00:11'28" |
4 | 05'02" | 00:16'30" |
5 | 05'01" | 00:21'31" |
6 | 04'57" | 00:26'28" |
7 | 04'55" | 00:31'23" |
8 | 04'51" | 00:36'14" |
8.5 | 06'00" | 00:39'27" |