9.1 km | 00:55:15 | 06:05/km日期: 2017-04-02 07:19 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 9610 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 52%
Pace: 06'29" / 06'06" / 06'06" / 06'20" / 06'10" / 05'57" / 05'57" / 05'55" / 05'45" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'45") | 1001 / 1001 | 168 / 91 |
2 | | 06'03" (+00'20") | 1006 / 2008 | 171 / 96 |
3 | | 06'03" (+00'20") | 1006 / 3014 | 175 / 94 |
4 | | 06'18" (+00'35") | 1003 / 4017 | 173 / 91 |
5 | | 06'09" (+00'26") | 1008 / 5026 | 174 / 93 |
6 | | 05'58" (+00'15") | 1007 / 6033 | 174 / 95 |
7 | | 05'55" (+00'12") | 1001 / 7034 | 176 / 95 |
8 | | 05'54" (+00'11") | 1002 / 8037 | 177 / 95 |
9 | | 05'43" | 1003 / 9041 | 175 / 99 |
10 | | 05'34" | 71 / 9112 | 170 / 105 |
桐花馬路線試跑!
原本計劃跑兩圈的
但沿途上狗實在是太多啦(O_O)
雖然知道會叫的狗不咬人....
但...有不會叫的狗跟著我跑了快1K
超怕他咬我...
只好作罷^_^
4月累積里程 :
129.14 km ASICS NIMBUS 18 4E 累積 :
1062.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'06" | 00:12'35" |
3 | 06'06" | 00:18'41" |
4 | 06'20" | 00:25'01" |
5 | 06'10" | 00:31'11" |
6 | 05'57" | 00:37'08" |
7 | 05'57" | 00:43'05" |
8 | 05'55" | 00:49'00" |
9 | 05'45" | 00:54'45" |
9.1 | 06'57" | 00:55'15" |