9.8 km | 01:50:19 | 11:14/km日期: 2017-03-28 19:58 - 總爬升: 344 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 05'36" / 07'26" / 07'57" / 14'23" / 20'47" / 11'45" / 07'20" / 08'48" / 11'45" / 13'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'22" (+07'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'46" (+13'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'44" (+04'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'47" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'44" (+04'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'52" (+06'32") | 818 / 9818 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 95.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 07'26" | 00:13'02" |
3 | 07'57" | 00:20'59" |
4 | 14'23" | 00:35'22" |
5 | 20'47" | 00:56'09" |
6 | 11'45" | 01:07'54" |
7 | 07'20" | 01:15'14" |
8 | 08'48" | 01:24'02" |
9 | 11'45" | 01:35'47" |
9.8 | 13'06" | 01:46'31" |