CindyTheGlassman 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

CindyTheGlassman 香港
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CindyTheGlassman

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:07:34 | 06:02/km | 第1半馬

聯合國兒童基金會慈善跑2016（重賽）

官方成績
日期	2017-03-19
成績	02:07:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'50")

00:28'50"

00:58'29"

10 km

(00:58'29")

00:29'39" (+00'49")

15 km

(01:29'03")

00:30'34" (+01'44")

01:00'17" (+01'48")

20 km

(01:58'46")

00:29'43" (+00'53")

Finish

(02:07:34)

日期: 2017-03-19 06:11 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

賽前宣言: 要加油, 希望有機會PB

賽後評分: 沿途沒有打氣隊伍, 比賽氣氛十分沉悶水站有大太陽傘覆蓋, 跑手可安心飲用供應飲料
給 4 星

3月累積里程 : 95.15 km

Altra Superior 2.0 累積 : 114.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'37"	00:11'47"
3	05'55"	00:17'42"
4	05'05"	00:22'47"
5	06'03"	00:28'50"
6	05'58"	00:34'48"
7	05'59"	00:40'47"
8	05'56"	00:46'43"
9	05'44"	00:52'27"
10	06'02"	00:58'29"
11	05'59"	01:04'28"
12	06'01"	01:10'29"
13	06'10"	01:16'39"
14	06'21"	01:23'00"
15	06'03"	01:29'03"
16	05'42"	01:34'45"
17	05'51"	01:40'36"
18	06'13"	01:46'49"
19	05'48"	01:52'37"
20	06'09"	01:58'46"
21	06'04"	02:04'50"
21.5	05'08"	02:07'34"

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