12.1 km | 00:58:57 | 04:51/km日期: 2013-10-30 15:42 - 地點: 大光 - 天氣: 晴 - 平均心率: 100 - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 51%
Pace: 04'41" / 04'25" / 04'39" / 04'50" / 04'59" / 04'43" / 05'04" / 04'58" / 05'02" / 04'58" / 04'51" / 04'39" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" | 3024 / 3024 |
2 | | 04'51" (+00'17") | 3029 / 6053 |
3 | | 05'01" (+00'27") | 3033 / 9087 |
4 | | 04'48" (+00'14") | 3033 / 12120 |
5 | | 04'38" (+00'04") | 129 / 12250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 274.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'25" | 00:09'06" |
3 | 04'39" | 00:13'45" |
4 | 04'50" | 00:18'35" |
5 | 04'59" | 00:23'34" |
6 | 04'43" | 00:28'17" |
7 | 05'04" | 00:33'21" |
8 | 04'58" | 00:38'19" |
9 | 05'02" | 00:43'21" |
10 | 04'58" | 00:48'19" |
11 | 04'51" | 00:53'10" |
12 | 04'39" | 00:57'49" |
12.1 | 08'43" | 00:58'57" |