曾明哲 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

曾明哲基隆
ID 298531

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全馬 | 04:55:40 | 07:00/km | 第4馬

2017/3/26八卦台地馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	04:55:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'26")

00:28'26" (+00'19")

00:56'33"

10 km

(00:56'33")

00:28'07"

15 km

(01:27'41")

00:31'08" (+03'01")

01:02'33" (+06'00")

20 km

(01:59'06")

00:31'25" (+03'18")

25 km

(02:32'24")

00:33'18" (+05'11")

01:13'16" (+16'43")

30 km

(03:12'22")

00:39'58" (+11'51")

35 km

(03:53'58")

00:41'36" (+13'29")

01:24'31" (+27'58")

40 km

(04:36'53")

00:42'55" (+14'48")

Finish

(04:55:40)

日期: 2017-03-26 06:32 - 總爬升: 389 m - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 85%

賽後評分: 補
給 3 星

3月累積里程 : 90.31 km

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智源, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'38"	00:11'44"
3	05'20"	00:17'04"
4	05'28"	00:22'32"
5	05'54"	00:28'26"
6	05'13"	00:33'39"
7	05'16"	00:38'55"
8	06'05"	00:45'00"
9	06'04"	00:51'04"
10	05'29"	00:56'33"
11	07'25"	01:03'58"
12	05'34"	01:09'32"
13	05'42"	01:15'14"
14	05'48"	01:21'02"
15	06'39"	01:27'41"
16	05'54"	01:33'35"
17	06'40"	01:40'15"
18	06'15"	01:46'30"
19	06'29"	01:52'59"
20	06'07"	01:59'06"
21	06'04"	02:05'10"
22	07'52"	02:13'02"
23	06'01"	02:19'03"
24	06'47"	02:25'50"
25	06'34"	02:32'24"
26	07'05"	02:39'29"
27	07'31"	02:47'00"
28	08'47"	02:55'47"
29	08'19"	03:04'06"
30	08'16"	03:12'22"
31	07'43"	03:20'05"
32	10'02"	03:30'07"
33	08'03"	03:38'10"
34	08'13"	03:46'23"
35	07'35"	03:53'58"
36	07'52"	04:01'50"
37	09'41"	04:11'31"
38	08'25"	04:19'56"
39	09'06"	04:29'02"
40	07'51"	04:36'53"
41	07'43"	04:44'36"
42	08'41"	04:53'17"
42.2	82'07"	05:09'21"

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