陳映谷 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳映谷台中
ID 259865

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全馬 | 04:59:20 | 07:05/km | 第27馬

2017/3/26八卦台地馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	04:59:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'55")

00:27'55"

00:57'49"

10 km

(00:57'49")

00:29'54" (+01'59")

15 km

(01:30'50")

00:33'01" (+05'06")

01:09'22" (+11'33")

20 km

(02:07'11")

00:36'21" (+08'26")

25 km

(02:42'51")

00:35'40" (+07'45")

01:15'41" (+17'52")

30 km

(03:22'52")

00:40'01" (+12'06")

35 km

(04:00'43")

00:37'51" (+09'56")

01:15'43" (+17'54")

40 km

(04:38'35")

00:37'52" (+09'57")

Finish

(04:59:20)

日期: 2017-03-26 06:30 - 總爬升: 384 m - 卡路里: 1747 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 85%

基本訓練

賽後評分: 硬
給 4 星

3月累積里程 : 137.20 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

大齡剩女, 智源和其他 18 人說推

·

觀看另 5 則留言

陳志祥恭禧成功完賽，讚！

2017-03-27 13:27 ·

1 個人推

陳映谷謝謝呀( ´▽` )ﾉ

2017-03-27 14:22 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'44"	00:11'33"
3	05'17"	00:16'50"
4	05'45"	00:22'35"
5	05'20"	00:27'55"
6	05'47"	00:33'42"
7	05'27"	00:39'09"
8	06'04"	00:45'13"
9	06'35"	00:51'48"
10	06'01"	00:57'49"
11	06'52"	01:04'41"
12	06'32"	01:11'13"
13	06'13"	01:17'26"
14	06'59"	01:24'25"
15	06'25"	01:30'50"
16	06'37"	01:37'27"
17	06'59"	01:44'26"
18	09'08"	01:53'34"
19	06'29"	02:00'03"
20	07'08"	02:07'11"
21	06'34"	02:13'45"
22	07'33"	02:21'18"
23	07'35"	02:28'53"
24	06'24"	02:35'17"
25	07'34"	02:42'51"
26	06'30"	02:49'21"
27	07'41"	02:57'02"
28	07'28"	03:04'30"
29	08'29"	03:12'59"
30	09'53"	03:22'52"
31	07'33"	03:30'25"
32	07'25"	03:37'50"
33	08'41"	03:46'31"
34	07'04"	03:53'35"
35	07'08"	04:00'43"
36	07'07"	04:07'50"
37	07'37"	04:15'27"
38	08'02"	04:23'29"
39	07'49"	04:31'18"
40	07'17"	04:38'35"
41	07'35"	04:46'10"
42	07'48"	04:53'58"
42.2	27'31"	04:59'20"

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朋友動態

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0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

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