Edward Lee 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Lee 新北市
ID 286463

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半馬 | 03:29:53 | 09:56/km | 第2半馬

石門水庫花季路跑

官方成績
日期	2017-03-25
成績	03:29:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'34")

00:46'34" (+07'37")

01:27'39" (+05'01")

10 km

(01:27'39")

00:41'05" (+02'08")

15 km

(02:11'20")

00:43'41" (+04'44")

01:22'38"

20 km

(02:50'17")

00:38'57"

Finish

(03:29:53)

日期: 2017-03-25 06:32 - 總爬升: 394 m - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'17"

(09'17")

09'19" (+03'29")

995 / 995

2

11'02"

(20'19")

11'05" (+05'15")

995 / 1990

3

09'25"

(29'44")

09'17" (+03'27")

1013 / 3003

4

09'46"

(39'30")

09'35" (+03'45")

1018 / 4021

5

07'23"

(46'53")

07'11" (+01'21")

1026 / 5048

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

3月累積里程 : 37.70 km

Android - LGE LG-H815 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
2	10'57"	00:20'24"
3	09'20"	00:29'44"
4	09'41"	00:39'25"
5	07'09"	00:46'34"
6	07'29"	00:54'03"
7	10'29"	01:04'32"
8	05'57"	01:10'29"
9	10'15"	01:20'44"
10	06'55"	01:27'39"
11	08'48"	01:36'27"
12	09'46"	01:46'13"
13	09'12"	01:55'25"
14	07'16"	02:02'41"
15	08'39"	02:11'20"
16	05'40"	02:17'00"
17	06'51"	02:23'51"
18	07'41"	02:31'32"
19	09'54"	02:41'26"
20	08'51"	02:50'17"
21	09'07"	02:59'24"
21.6	49'09"	03:29'53"

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