黃KIWI 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃KIWI 新北市
ID 106565

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:04:04 | 08:43/km | 第4半馬

石門水庫花季路跑

官方成績
日期	2017-03-25
成績	03:04:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'43")

00:47'43" (+08'15")

01:27'11" (+02'14")

10 km

(01:27'11")

00:39'28"

15 km

(02:12'16")

00:45'05" (+05'37")

01:24'57"

20 km

(02:52'08")

00:39'52" (+00'24")

Finish

(03:04:04)

日期: 2017-03-25 06:32 - 總爬升: 330 m - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

基本訓練

賽後評分: 讚
給 4 星

3月累積里程 : 22.11 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

菜, 謝志遠和其他 4 人說推

·

麻糬恭喜你開張了

2017-03-25 10:30 ·

黃KIWI 謝謝。

2017-04-09 08:57 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	11'25"	00:20'44"
3	07'31"	00:28'15"
4	10'08"	00:38'23"
5	09'20"	00:47'43"
6	07'43"	00:55'26"
7	08'01"	01:03'27"
8	06'31"	01:09'58"
9	09'04"	01:19'02"
10	08'09"	01:27'11"
11	08'56"	01:36'07"
12	09'38"	01:45'45"
13	09'20"	01:55'05"
14	08'36"	02:03'41"
15	08'35"	02:12'16"
16	07'03"	02:19'19"
17	07'32"	02:26'51"
18	07'04"	02:33'55"
19	09'03"	02:42'58"
20	09'10"	02:52'08"
21	09'01"	03:01'09"
21.1	30'05"	03:04'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km