5.4 km | 00:35:22 | 06:35/km日期: 2017-03-24 20:49 - 平均心率: 178 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'42" / 06'27" / 06'36" / 07'06" / 07'04" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'45" (+00'50") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'58" (+01'03") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'59" (+01'04") | 534 / 5362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 17.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'27" | 00:12'09" |
3 | 06'36" | 00:18'45" |
4 | 07'06" | 00:25'51" |
5 | 07'04" | 00:32'55" |
5.4 | 06'46" | 00:35'22" |