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阿龍
高雄
ID 239305
136 位追隨者
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阿龍
2.1 km
|
00:33:03
|
15:29/km
日期:
2017-03-23 10:04
-
卡路里:
134 Cal
-
平均步頻:
116
-
溫度:
27°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'53"
(16'53")
3.55 (-0.58)
1000 / 1000
2
14'30"
(31'23")
4.14
1000 / 2000
3
01'39"
(33'03")
4.86
134 / 2134
登柴山
TCX 上傳
| 7 years ago
chenwen
,
黃順吉
和其他
59
人說推
·
留言
觀看另 41 則留言
吳晉賢
午安!爬柴山愉快。
2017-03-23 12:29 ·
1
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李百信
阿龍兄午安~爬山愉快哦~
2017-03-23 12:48 ·
1
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Kenny Liao
午安~阿龍兄
登才柴山愉快!
2017-03-23 13:02 ·
1
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J
幹嘛?專程去抓猴腦給我嗎?好感動喔!哈哈哈
2017-03-23 14:31 ·
1
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鱷魚公主
阿龍 傍晚好 爬山愉快
2017-03-23 17:01 ·
1
個人推
鄭緒華
龍大晚安,爬山愉快
2017-03-23 20:46 ·
1
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Dean迪恩
早安阿龍帥~
2017-03-24 08:50 ·
1
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Maggie Maggie
阿龍哥,早安,運動愉快~
2017-03-24 09:57 ·
1
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J
今天是----抓猴補腦的好日子!不是要抓猴腦給我嗎?我暈死了,你還不快再上柴山去?哈哈哈
2017-03-24 22:44 ·
1
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小成
阿龍兄早安週末愉快~
2017-03-25 09:35 ·
1
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廖俊欽
阿龍兄 週末愉快 ^^
2017-03-25 19:25 ·
1
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Albert Teng
阿龍兄晚上好,多謝鼓勵,假日愉快 。
2017-03-25 20:39 ·
1
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曹至詠
阿龍…謝謝你的鼓勵!!!¡
2017-03-26 17:53 ·
1
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Kent Hong (見成)
阿龍哥晚安!假日愉快!感謝鼓勵加油!
2017-03-26 19:59 ·
1
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Liu
龍大:晚安安!
爬山愉悅喲 ( ﹡ˆoˆ﹡ )
2017-03-26 23:01 ·
1
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Liu
ps:您好像轉移目標了【攻爬山】XDD ^O^
2017-03-26 23:04 ·
1
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J
我猜測是一分30妙,也有可能是一分鐘,只要湯不燙的話,正常我吃便當也是5分鐘嗑完,敢嘛?要舉辦誰是快速王大賽嗎?哈哈哈哈哈哈哈
2017-03-27 10:28 ·
1
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J
你幫我針灸的話,那江湖上傳說的天殘腳應該馬上就現身了!哈哈哈哈
2017-03-27 11:59 ·
1
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J
你心機好深喔!為了怕我跑更多,決定把我弄殘廢,是嗎?這樣好了,你先處理緒華的骨刺,弄好我再去給你針灸!哈哈哈
2017-03-27 12:57 ·
1
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J
你不去問他,問我?我是有看到嗎?哈哈哈
2017-03-27 15:52 ·
1
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J
我好想當第一個實驗白老鼠,可是今年暑假我哥好像不回台灣,所以才找緒華啊!你怎麼能辜負我的一片好心啊!唉!沒朋友了!哈哈哈哈
2017-03-27 22:08 ·
1
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Kent Hong (見成)
阿龍哥晚安!週一愉快!
2017-03-27 22:48 ·
1
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阿興
阿龍兄 晚安愉快~
2017-03-27 23:10 ·
1
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Kent Hong (見成)
阿龍哥晚晚安!
2017-03-28 23:02 ·
1
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J
我已經躺在沙發口吐白沫,雙腳冰敷袋四個伺候!
2017-03-29 21:09 ·
1
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小成
阿龍兄晚上好~
2017-03-29 21:13 ·
1
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Kent Hong (見成)
阿龍哥晚晚安!
2017-03-29 22:50 ·
1
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J
很抱歉!未能如你意!昨晚真的無法動彈,經過我特殊處理後,上下樓已經沒問題了!哈哈哈
2017-03-30 09:47 ·
1
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J
你給我去跑46.7k,跑完還是精神奕奕我頭給你!哈哈哈哈
2017-03-30 22:27 ·
1
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J
沒想那麼多,即興的,是我自己很想挑戰自助馬,只是山路還是太喘了!止暈藥我吃了加倍的二次,不然你以為我怎麼跑完的!強大的意志力啊!
2017-03-30 22:52 ·
1
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J
晚安!連假愉快!不要又去給猴子看了喔!哈哈哈
2017-03-31 23:01 ·
1
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重力加速度
龍哥:謝謝鼓勵!
2017-04-02 07:34 ·
1
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J
沒你強啦!休息夠久了吧?可以出來跑一下了,不然你那老骨頭會-------!哈哈哈哈
2017-04-02 08:43 ·
1
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橘子熊
阿龍兄午安安!週日運動愉快,感謝鼓勵喲~~
2017-04-02 13:41 ·
1
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J
醫生建議可以和平共存就不要動刀,一種是打針進去抽水弄破,可是還是會長,還有一種方法是超音波震碎,我聽了還是覺得恐怖,先不要好了!我很怕痛的,他又不幫我上麻醉藥!
2017-04-02 22:25 ·
1
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J
你做過喔?有用嗎?醫生說要4-5次,而且自費!
2017-04-02 22:41 ·
1
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Kent Hong (見成)
阿龍哥晚晚安!連假愉快!
2017-04-02 22:53 ·
1
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J
我是掛骨科,震波要看範圍,醫生說一次大約500-800左右,就看範圍,我再考慮看看!
2017-04-02 23:04 ·
1
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美美
晚安~
2017-04-03 18:29 ·
1
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Kent Hong (見成)
阿龍哥晚安!
2017-04-03 22:42 ·
1
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J
晚安!又輪夜班了啊?不會吧?假期欸!早點休息!
2017-04-04 23:58 ·
1
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J
好可憐,好歹命,不過年終應該拿很多!我精神與你同在!不,是靈魂與你同在,身體累了,我要昏迷了!加油!夜安!
2017-04-05 01:07 ·
1
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Kent Hong (見成)
阿龍哥晚晚安!
2017-04-05 22:52 ·
1
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看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
16'53"
00:16'53"
2
14'31"
00:31'24"
2.1
12'24"
00:33'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:06:01
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:11:49
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:08:51
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
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00:15:57
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07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:48
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05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
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00:26:42
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06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:11:04
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06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
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