6.9 km | 00:51:45 | 07:31/km日期: 2017-03-01 20:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 59%
Pace: 07'07" / 09'14" / 07'25" / 07'07" / 06'51" / 07'28" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+03'12") | 376 / 1376 |
3 | | 16'56" (+12'29") | 177 / 1553 |
4 | | 07'21" (+02'54") | 1000 / 2553 |
5 | | 07'41" (+03'14") | 992 / 3545 |
6 | | 04'29" (+00'02") | 100 / 3645 |
7 | | 07'48" (+03'21") | 50 / 3695 |
8 | | 04'27" | 100 / 3795 |
9 | | 09'57" (+05'30") | 50 / 3845 |
10 | | 04'41" (+00'14") | 100 / 3945 |
11 | | 10'18" (+05'51") | 50 / 3995 |
12 | | 04'30" (+00'03") | 100 / 4095 |
13 | | 10'53" (+06'26") | 50 / 4145 |
14 | | 07'02" (+02'35") | 1000 / 5145 |
15 | | 07'20" (+02'53") | 1000 / 6145 |
16 | | 07'36" (+03'09") | 737 / 6883 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 70.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 09'14" | 00:16'21" |
3 | 07'25" | 00:23'46" |
4 | 07'07" | 00:30'53" |
5 | 06'51" | 00:37'44" |
6 | 07'28" | 00:45'12" |
6.9 | 07'24" | 00:51'45" |