4.1 km | 00:31:29 | 07:36/km日期: 2017-03-17 15:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 07'45" / 07'32" / 07'20" / 07'12" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" | 4054 / 4054 |
2 | | 16'08" (+08'43") | 85 / 4139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 141.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'32" | 00:15'17" |
3 | 07'20" | 00:22'37" |
4 | 07'12" | 00:29'49" |
4.1 | 12'04" | 00:31'30" |