6.5 km | 00:47:48 | 07:24/km日期: 2017-03-17 08:46 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 99%
Pace: 05'20" / 06'22" / 06'53" / 07'20" / 07'15" / 08'55" / 12'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+01'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'54" (+03'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'29" (+07'10") | 459 / 6459 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 154.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 06'22" | 00:11'42" |
3 | 06'53" | 00:18'35" |
4 | 07'20" | 00:25'55" |
5 | 07'15" | 00:33'10" |
6 | 08'55" | 00:42'05" |
6.5 | 12'28" | 00:47'49" |