11.5 km | 01:08:16 | 05:57/km日期: 2013-10-23 18:51 - 平均心率: 66 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 06'01" / 05'48" / 06'08" / 06'06" / 06'02" / 05'56" / 05'51" / 05'57" / 06'13" / 05'47" / 05'55" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 97.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'48" | 00:11'49" |
3 | 06'08" | 00:17'57" |
4 | 06'06" | 00:24'03" |
5 | 06'02" | 00:30'05" |
6 | 05'56" | 00:36'01" |
7 | 05'51" | 00:41'52" |
8 | 05'57" | 00:47'49" |
9 | 06'13" | 00:54'02" |
10 | 05'47" | 00:59'49" |
11 | 05'55" | 01:05'44" |
11.5 | 05'32" | 01:08'16" |