阿政 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

阿政台東
ID 15903

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1.7 km | 00:09:30 | 05:41/km

日期: 2017-02-12 09:55 - 平均心率: 173 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 06'04" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

06'03"

857 / 857

2

04'18"

(09'30")

05'18"

811 / 1668

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 6.52 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉木雄說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
1.7	05'09"	00:09'31"

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