10.7 km | 00:59:47 | 05:36/km日期: 2017-03-11 16:59 - 平均心率: 163 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 9580 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 06'24" / 05'33" / 05'30" / 05'23" / 05'22" / 05'28" / 05'22" / 05'35" / 05'33" / 05'34" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+01'06") | 1001 / 1001 | 150 / 103 |
2 | | 05'31" (+00'12") | 1003 / 2005 | 162 / 110 |
3 | | 05'28" (+00'09") | 1003 / 3009 | 162 / 112 |
4 | | 05'24" (+00'05") | 1007 / 4016 | 162 / 113 |
5 | | 05'20" (+00'01") | 1005 / 5022 | 162 / 115 |
6 | | 05'25" (+00'06") | 1007 / 6030 | 161 / 113 |
7 | | 05'19" | 1008 / 7038 | 161 / 116 |
8 | | 05'31" (+00'12") | 1002 / 8040 | 160 / 112 |
9 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 9041 | 161 / 111 |
10 | | 05'32" (+00'13") | 1009 / 10050 | 161 / 111 |
11 | | 05'56" (+00'37") | 664 / 10715 | 155 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
51.79 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
239.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'33" | 00:11'57" |
3 | 05'30" | 00:17'27" |
4 | 05'23" | 00:22'50" |
5 | 05'22" | 00:28'12" |
6 | 05'28" | 00:33'40" |
7 | 05'22" | 00:39'02" |
8 | 05'35" | 00:44'37" |
9 | 05'33" | 00:50'10" |
10 | 05'34" | 00:55'44" |
10.7 | 06'05" | 00:59'47" |