12.0 km | 01:07:05 | 05:34/km日期: 2017-03-10 19:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'40" / 05'39" / 05'43" / 05'44" / 05'48" / 05'49" / 05'43" / 05'43" / 05'42" / 05'45" / 05'03" / 04'39" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+01'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'39" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'15" | 33 / 12033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
94.27 km 
ASICS Nimbus 18 累積 :
3724.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'39" | 00:11'19" |
| 3 | 05'43" | 00:17'02" |
| 4 | 05'44" | 00:22'46" |
| 5 | 05'48" | 00:28'34" |
| 6 | 05'49" | 00:34'23" |
| 7 | 05'43" | 00:40'06" |
| 8 | 05'43" | 00:45'49" |
| 9 | 05'42" | 00:51'31" |
| 10 | 05'45" | 00:57'16" |
| 11 | 05'03" | 01:02'19" |
| 12 | 04'39" | 01:06'58" |
| 12.0 | 03'55" | 01:07'06" |
4405.5 km | 
8341.0 km
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