15.0 km | 01:11:46 | 04:46/km日期: 2017-03-04 18:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 04'42" / 04'48" / 04'56" / 05'03" / 04'56" / 04'56" / 05'08" / 04'51" / 05'14" / 05'19" / 04'20" / 04'33" / 04'28" / 04'36" / 03'45" / 01'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 172.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'48" | 00:09'30" |
3 | 04'56" | 00:14'26" |
4 | 05'03" | 00:19'29" |
5 | 04'56" | 00:24'25" |
6 | 04'56" | 00:29'21" |
7 | 05'08" | 00:34'29" |
8 | 04'51" | 00:39'20" |
9 | 05'14" | 00:44'34" |
10 | 05'19" | 00:49'53" |
11 | 04'20" | 00:54'13" |
12 | 04'33" | 00:58'46" |
13 | 04'28" | 01:03'14" |
14 | 04'36" | 01:07'50" |
15 | 03'45" | 01:11'35" |
15.0 | 01'51" | 01:11'37" |