5.5 km | 00:50:08 | 09:02/km日期: 2017-03-08 17:59 - 地點: 蘆竹河濱步道 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 143 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 6899 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 82%
Pace: 07'43" / 08'50" / 09'12" / 09'25" / 08'44" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" | 1009 / 1009 | 159 / 80 |
2 | | 08'49" (+01'04") | 1010 / 2019 | 141 / 79 |
3 | | 09'06" (+01'21") | 1008 / 3027 | 133 / 82 |
4 | | 09'23" (+01'38") | 1006 / 4034 | 140 / 75 |
5 | | 08'42" (+00'57") | 1005 / 5039 | 138 / 83 |
6 | | 11'06" (+03'21") | 540 / 5579 | 103 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
82.40 km Reebok V72131 累積 :
357.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 08'50" | 00:16'33" |
3 | 09'12" | 00:25'45" |
4 | 09'25" | 00:35'10" |
5 | 08'44" | 00:43'54" |
5.5 | 11'23" | 00:50'03" |