10.3 km | 00:58:05 | 05:38/km日期: 2017-03-06 19:04 - 平均心率: 161 - 卡路里: 772 Cal - 總步數: 10638 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 54%
Pace: 05'47" / 05'37" / 05'40" / 05'36" / 05'35" / 05'34" / 05'34" / 05'41" / 05'44" / 05'32" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'16") | 1003 / 1003 | 181 / 95 |
2 | | 05'36" (+00'07") | 1002 / 2005 | 186 / 95 |
3 | | 05'37" (+00'08") | 1006 / 3011 | 184 / 96 |
4 | | 05'36" (+00'07") | 1009 / 4021 | 183 / 97 |
5 | | 05'29" | 1004 / 5026 | 180 / 101 |
6 | | 05'33" (+00'04") | 1002 / 6028 | 184 / 97 |
7 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 7029 | 183 / 98 |
8 | | 05'43" (+00'14") | 1001 / 8030 | 182 / 95 |
9 | | 05'42" (+00'13") | 1005 / 9036 | 182 / 96 |
10 | | 05'31" (+00'02") | 1005 / 10042 | 183 / 98 |
11 | | 05'27" | 308 / 10350 | 182 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 121.89 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'37" | 00:11'24" |
3 | 05'40" | 00:17'04" |
4 | 05'36" | 00:22'40" |
5 | 05'35" | 00:28'15" |
6 | 05'34" | 00:33'49" |
7 | 05'34" | 00:39'23" |
8 | 05'41" | 00:45'04" |
9 | 05'44" | 00:50'48" |
10 | 05'32" | 00:56'20" |
10.3 | 05'40" | 00:58'05" |