7.3 km | 00:43:34 | 06:00/km日期: 2017-03-06 18:40 - 平均心率: 166 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 32%
Pace: 05'46" / 05'45" / 05'38" / 05'51" / 06'12" / 06'18" / 06'27" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'07") | 500 / 500 |
2 | | 05'48" (+00'13") | 500 / 1000 |
3 | | 05'43" (+00'08") | 500 / 1500 |
4 | | 05'46" (+00'11") | 500 / 2000 |
5 | | 05'35" | 500 / 2500 |
6 | | 05'40" (+00'05") | 500 / 3000 |
7 | | 05'46" (+00'11") | 500 / 3500 |
8 | | 05'55" (+00'20") | 500 / 4000 |
9 | | 06'08" (+00'33") | 500 / 4500 |
10 | | 06'14" (+00'39") | 500 / 5000 |
11 | | 06'20" (+00'45") | 500 / 5500 |
12 | | 06'15" (+00'40") | 500 / 6000 |
13 | | 06'29" (+00'54") | 500 / 6500 |
14 | | 06'23" (+00'48") | 500 / 7000 |
15 | | 06'29" (+00'54") | 252 / 7252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 49.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'45" | 00:11'31" |
3 | 05'38" | 00:17'09" |
4 | 05'51" | 00:23'00" |
5 | 06'12" | 00:29'12" |
6 | 06'18" | 00:35'30" |
7 | 06'27" | 00:41'57" |
7.3 | 06'28" | 00:43'35" |