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方芳芳
--
ID 301252
11 位追隨者
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方芳芳
31.3 km
|
01:31:50
|
20.5 km/h
日期:
2017-03-06 06:44
-
總爬升:
184 m
-
卡路里:
986 Cal
-
溫度:
5°C
-
濕度:
100
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'32"
(04'32")
13.24 (-23.13)
997 / 997
2
04'41"
(09'13")
12.81 (-23.55)
997 / 1994
3
03'02"
(12'15")
20.11 (-16.25)
1011 / 3006
4
02'41"
(14'56")
22.36 (-14.00)
997 / 4003
5
02'49"
(17'45")
21.43 (-14.94)
1002 / 5006
展開計圈分析
6
03'04"
(20'49")
20.00 (-16.36)
1017 / 6024
7
02'43"
(23'32")
22.09 (-14.28)
993 / 7018
8
03'01"
(26'33")
20.00 (-16.36)
1000 / 8018
9
03'22"
(29'55")
18.18 (-18.18)
1017 / 9035
10
03'54"
(33'49")
15.38 (-20.98)
996 / 10031
11
04'50"
(38'39")
12.50 (-23.86)
1005 / 11036
12
03'03"
(41'42")
19.89 (-16.47)
1006 / 12043
13
03'26"
(45'08")
17.82 (-18.54)
1016 / 13060
14
02'54"
(48'02")
20.45 (-15.91)
987 / 14047
15
02'25"
(50'27")
25.35 (-11.01)
1016 / 15064
16
02'03"
(52'30")
29.27 (-7.10)
997 / 16061
17
02'22"
(54'52")
25.53 (-10.83)
1001 / 17063
18
01'39"
(56'31")
36.36
999 / 18063
19
01'45"
(58'16")
34.95 (-1.41)
1010 / 19073
20
02'16"
(01:00'32")
26.87 (-9.50)
1011 / 20085
21
02'11"
(01:02'43")
27.69 (-8.67)
1006 / 21091
22
01'44"
(01:04'27")
35.29 (-1.07)
1011 / 22103
23
01'46"
(01:06'13")
33.96 (-2.40)
994 / 23098
24
02'04"
(01:08'17")
29.51 (-6.86)
1009 / 24108
25
01'44"
(01:10'01")
34.62 (-1.75)
991 / 25099
26
02'14"
(01:12'15")
27.48 (-8.88)
1015 / 26115
27
02'01"
(01:14'16")
29.75 (-6.61)
999 / 27115
28
02'46"
(01:17'02")
21.56 (-14.81)
989 / 28104
29
02'31"
(01:19'33")
24.00 (-12.36)
1005 / 29110
30
03'50"
(01:23'23")
15.93 (-20.43)
1015 / 30125
31
07'32"
(01:30'55")
7.91 (-28.45)
992 / 31118
32
00'55"
(01:31'50")
20.00 (-16.36)
304 / 31423
3月累積里程 :
857.59 km
Android - samsung SM-G935F 上傳
| 7 years ago
俊和(跑後山)
,
笑
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.1
2.2 %
2
12.8
1.0 %
3
20.1
1.0 %
4
22.4
1.0 %
5
21.3
-0.2 %
6
20.0
1.0 %
7
22.1
1.6 %
8
19.7
1.6 %
9
18.3
1.7 %
10
15.3
1.6 %
11
12.3
3.6 %
12
20.2
2.9 %
13
17.5
2.8 %
14
20.5
1.2 %
15
25.4
2.0 %
16
28.1
-1.6 %
17
26.1
-2.0 %
18
35.0
-3.0 %
19
35.6
-2.8 %
20
27.1
-2.5 %
21
26.9
-0.8 %
22
34.6
-0.9 %
23
34.6
-1.1 %
24
29.0
-0.7 %
25
34.6
-0.6 %
26
27.1
-0.6 %
27
30.5
-0.4 %
28
22.0
-1.0 %
29
24.2
-0.7 %
30
15.5
1.0 %
31
8.2
1.8 %
31.3
13.8
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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17.2 km
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00:52:04
|
19.9 km/h
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|
05:31/km
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3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
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0.1 km
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|
00:00/100m
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0.2 km
|
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Inna Chang
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0.1 km
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00:11:49
|
00:00/100m
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0.5 km
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00:11:14
|
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0.3 km
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00:08:51
|
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07:44/km
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回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
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