10.0 km | 00:53:35 | 05:20/km日期: 2017-03-05 18:23 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1112 Cal - 總步數: 9250 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 05'38" / 05'07" / 04'43" / 06'17" / 05'18" / 05'13" / 05'07" / 05'03" / 06'00" / 04'57" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'55") | 1000 / 1000 | 174 / 101 |
2 | | 05'04" (+00'21") | 1009 / 2009 | 179 / 109 |
3 | | 04'43" | 1009 / 3019 | 183 / 115 |
4 | | 06'12" (+01'29") | 1004 / 4023 | 157 / 102 |
5 | | 05'16" (+00'33") | 1005 / 5028 | 176 / 107 |
6 | | 05'12" (+00'29") | 1001 / 6030 | 176 / 108 |
7 | | 05'06" (+00'23") | 1000 / 7030 | 176 / 110 |
8 | | 05'03" (+00'20") | 1012 / 8043 | 177 / 111 |
9 | | 06'00" (+01'17") | 1000 / 9043 | 157 / 106 |
10 | | 04'57" (+00'14") | 1007 / 10050 | 172 / 116 |
11 | | 04'45" (+00'02") | 17 / 10068 | 132 / 159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 172.29 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'07" | 00:10'45" |
3 | 04'43" | 00:15'28" |
4 | 06'17" | 00:21'45" |
5 | 05'18" | 00:27'03" |
6 | 05'13" | 00:32'16" |
7 | 05'07" | 00:37'23" |
8 | 05'03" | 00:42'26" |
9 | 06'00" | 00:48'26" |
10 | 04'57" | 00:53'23" |
10.0 | 11'25" | 00:53'35" |