賴正浩 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

賴正浩台中
ID 152068

28 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

19.1 km | 01:07:19 | 17.0 km/h

日期: 2017-03-05 15:12 - 總爬升: 259 m - 踏頻: 54 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 43%

3月累積里程 : 19.09 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.3	1.4 %
2	19.3	2.2 %
3	12.5	4.7 %
4	10.6	5.9 %
5	10.0	4.5 %
6	5.4	6.8 %
7	17.1	-2.7 %
8	18.9	-5.7 %
9	22.8	-5.1 %
10	29.3	-4.0 %
11	26.3	-3.2 %
12	13.7	-2.1 %
13	17.0	-0.9 %
14	25.2	-2.2 %
15	17.3	-1.0 %
16	17.3	-0.9 %
17	17.8	1.6 %
18	23.8	-1.0 %
19	18.9	-1.4 %
19.1	4.8	-1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.8 km | 01:00:58 | 05:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:40 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

1.1 km | 00:04:48 | 04:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:10 | 05:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

25.4 km | 01:30:01 | 16.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

12.0 km | 01:10:13 | 05:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:24:14 | 12:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:42 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:13:37 | 06:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:12 | 06:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:55:05 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:59:21 | 05:43/km

台中阿森上傳了新日誌

11.0 km | 00:58:52 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:05 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

1.4 km | 00:06:13 | 13.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:50 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:35 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:44 | 05:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.8 km | 00:51:55 | 13:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:03:28 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:14:22 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:11:00 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:24:24 | 08:25/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.1 km | 01:29:32 | 06:51/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:12:52 | 17.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:35 | 07:17/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:03:42 | 05:47/km