7.7 km | 01:07:43 | 08:50/km日期: 2017-03-05 08:32 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 60
Pace: 07'34" / 08'51" / 08'27" / 10'00" / 06'57" / 07'29" / 09'03" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'00" (+03'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'03" (+02'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'43" (+06'46") | 656 / 7656 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 129.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 08'51" | 00:16'25" |
3 | 08'27" | 00:24'52" |
4 | 10'00" | 00:34'52" |
5 | 06'57" | 00:41'49" |
6 | 07'29" | 00:49'18" |
7 | 09'03" | 00:58'21" |
7.7 | 12'05" | 01:06'17" |