8.0 km | 00:46:48 | 05:50/km日期: 2017-03-05 07:12 - 平均心率: 167 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 05'39" / 05'27" / 06'05" / 06'12" / 06'05" / 10'23" / 05'53" / 05'41" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'09" | 25 / 8025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 30.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'27" | 00:11'06" |
3 | 06'05" | 00:17'11" |
4 | 06'12" | 00:23'23" |
5 | 06'05" | 00:29'28" |
6 | 10'23" | 00:39'51" |
7 | 05'53" | 00:45'44" |
8 | 05'41" | 00:51'25" |
8.0 | 05'13" | 00:51'33" |