陳彥菁 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥菁苗栗
ID 313275

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4.9 km | 00:58:19 | 11:54/km

日期: 2017-03-05 07:17 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 4°C - 濕度: 99

Pace: 09'43" / 10'33" / 14'52" / 11'49" / 12'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'34"

(09'34")

09'39"

989 / 989

2

10'34"

(20'08")

10'29" (+00'50")

1006 / 1996

3

14'44"

(34'52")

14'42" (+05'03")

1002 / 2998

4

12'05"

(46'57")

11'56" (+02'17")

1012 / 4010

5

11'22"

(58'19")

12'43" (+03'04")

892 / 4903

3月累積里程 : 31.11 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'43"	00:09'43"
2	10'33"	00:20'16"
3	14'52"	00:35'08"
4	11'49"	00:46'57"
4.9	12'37"	00:58'19"

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