吳明憲 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳明憲基隆
ID 283754

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4.4 km | 00:30:20 | 06:56/km

日期: 2017-03-04 17:12 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 03'57" / 06'32" / 06'33" / 07'37" / 15'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

04'22"

1210 / 1210

2

05'17"

(10'35")

06'32" (+02'10")

807 / 2018

3

05'32"

(16'07")

06'49" (+02'27")

811 / 2830

4

06'03"

(22'10")

06'59" (+02'37")

865 / 3695

5

05'32"

(27'42")

07'17" (+02'55")

758 / 4454

3月累積里程 : 32.35 km

Android - Sony E2363 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	06'32"	00:10'29"
3	06'33"	00:17'02"
4	07'37"	00:24'39"
4.4	15'21"	00:30'20"

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