6.5 km | 00:36:07 | 05:35/km日期: 2017-03-03 21:37 - 平均心率: 164 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 6677 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 05'48" / 05'35" / 05'34" / 05'31" / 05'29" / 05'31" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'10") | 3007 / 3007 | 183 / 96 |
2 | | 05'29" | 3003 / 6010 | 186 / 97 |
3 | | 05'35" (+00'06") | 464 / 6475 | 183 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
52.96 km MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 :
1339.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'35" | 00:11'23" |
3 | 05'34" | 00:16'57" |
4 | 05'31" | 00:22'28" |
5 | 05'29" | 00:27'57" |
6 | 05'31" | 00:33'28" |
6.5 | 05'42" | 00:36'07" |