5.8 km | 00:34:34 | 05:56/km日期: 2017-03-12 06:46 - 平均心率: 155 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 6380 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 06'09" / 06'09" / 05'47" / 05'59" / 05'40" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" | 3001 / 3001 | 183 / 90 |
2 | | 05'49" | 2821 / 5822 | 186 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
52.96 km MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 :
1339.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'09" | 00:12'18" |
3 | 05'47" | 00:18'05" |
4 | 05'59" | 00:24'04" |
5 | 05'40" | 00:29'44" |
5.8 | 05'53" | 00:34'34" |