李振維 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

李振維基隆
ID 315952

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31.5 km | 01:40:05 | 18.9 km/h

日期: 2017-03-04 06:40 - 總爬升: 679 m - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'21"

(03'21")

17.91 (-32.79)

995 / 995

2

03'11"

(06'32")

18.85 (-31.86)

999 / 1995

3

01'57"

(08'29")

31.30 (-19.40)

1008 / 3003

4

02'28"

(10'57")

24.16 (-26.54)

991 / 3994

5

03'10"

(14'07")

19.05 (-31.66)

1002 / 4997

展開計圈分析

3月累積里程 : 118.02 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	-3.2 %
2	18.8	-1.7 %
3	31.3	-1.3 %
4	24.0	2.7 %
5	18.9	2.0 %
6	19.6	4.8 %
7	12.4	7.1 %
8	11.8	6.7 %
9	12.7	6.0 %
10	12.1	6.6 %
11	13.8	4.7 %
12	15.1	4.7 %
13	9.9	9.3 %
14	10.2	7.7 %
15	9.1	11.8 %
16	12.6	-8.2 %
17	36.0	-5.4 %
18	41.9	-8.0 %
19	35.0	-7.8 %
20	36.7	-4.9 %
21	40.9	-4.7 %
22	52.9	-7.1 %
23	41.4	-6.2 %
24	46.2	-6.9 %
25	43.4	-5.4 %
26	22.4	-1.7 %
27	17.9	-1.0 %
28	20.1	-1.0 %
29	29.8	2.2 %
30	26.3	2.5 %
31	18.1	-3.4 %
31.5	16.5	5.8 %

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朋友動態

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0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

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