林展弘 2017/03/03 訓練日誌

林展弘嘉義
ID 296439

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跑鞋 (25)

！！！ ???
已使用了 7 天
共跑了 10.0 km
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母子鱷魚 2代跟上來（灰）
已使用了 1 個月 24 天
共跑了 6.1 km
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Xtep 160x5.0(熊貓鞋）
已使用了 2 個月 10 天
共跑了 85.7 km
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李寧飛電3 challenger(標準白)
已使用了 2 個月 14 天
共跑了 115.2 km
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Xtep 影擎-黑
已使用了 3 個月 1 天
共跑了 78.8 km
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Xtep 160x3.0(雷射紅）
已使用了 4 個月 17 天
共跑了 205.2 km
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母子鱷魚 3代39號15雙（淺紅）
已使用了 4 個月 26 天
共跑了 188.5 km
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Xtep 2000公里（果凍綠）
已使用了 5 個月 10 天
共跑了 282.9 km
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Asics Magic Speed3
已使用了 6 個月 14 天
共跑了 244.2 km
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MIZUNO DUEL3（黃）
已使用了 7 個月 7 天
共跑了 157.3 km
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母子鱷魚 3代38號軍綠14雙
已使用了 7 個月 21 天
共跑了 58.7 km
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母子鱷魚 3代38號13雙（黃）
已使用了 11 個月 17 天
共跑了 694.4 km
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hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 2 個月 24 天
共跑了 36.8 km
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亞瑟士 METARACER
已使用了 1 年 5 個月 15 天
共跑了 95.4 km
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母子鱷魚 3代39號第12雙（白）
已使用了 1 年 6 個月 28 天
共跑了 757.9 km
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母子鱷魚跟上來（橙）
已使用了 1 年 7 個月 10 天
共跑了 541.2 km
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ZEPRO 雲豹2
已使用了 2 年 2 個月 10 天
共跑了 245.1 km
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NIKE react infinity run fk 2
已使用了 2 年 2 個月 14 天
共跑了 210.1 km
我要評分

NIKE PEGASUS 38(聯名黑）
已使用了 2 年 4 個月 1 天
共跑了 76.2 km
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NIKE VAPORFLY NEXT %2(綠）
已使用了 2 年 4 個月 1 天
共跑了 63.3 km
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母子鱷魚蚵技y拖（白）
已使用了 2 年 6 個月 29 天
共跑了 163.5 km
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mizuno rider 24（黑）
已使用了 2 年 9 個月 1 天
共跑了 287.7 km
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zepro y拖
已使用了 3 年 6 個月 5 天
共跑了 73.1 km
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母子鱷魚跟上來（白）
已使用了 3 年 7 個月 7 天
共跑了 675.6 km
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亞瑟士虎六(螢光綠)
已使用了 6 年 4 個月 8 天
共跑了 532.7 km
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單車 (1)

KREX R21
已使用了 7 年 8 個月 27 天
共騎了 1259.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:28:23

半馬 : 01:39:10

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27793.7 km |

3379.4 km
2024 年 :

1377.8 km |

144.5 km

2024	(km)	(km)
May	223.6	0.0
Apr	132.6	144.5
Mar	250.7	0.0
Feb	351.7	0.0
Jan	419.1	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	461.8	0.0

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林展弘

10.0 km | 01:00:27 | 06:02/km

日期: 2017-03-03 17:25 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 33%

Pace: 05'52" / 06'12" / 05'56" / 06'01" / 06'01" / 06'02" / 05'58" / 06'02" / 06'05" / 06'12" / 00'00" /

3月累積里程 : 210.25 km

Android - LGE LG-H962 上傳 | 7 years ago

🐷照敏🐷, Angela1414 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'12"	00:12'04"
3	05'56"	00:18'00"
4	06'01"	00:24'01"
5	06'01"	00:30'02"
6	06'02"	00:36'04"
7	05'58"	00:42'02"
8	06'02"	00:48'04"
9	06'05"	00:54'09"
10	06'12"	01:00'21"
10.0	00'00"	01:00'27"

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7.5 km | 00:46:54 | 06:15/km

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10.1 km | 00:54:22 | 05:23/km

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10.1 km | 00:56:39 | 05:35/km

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10.2 km | 00:56:44 | 05:32/km

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17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

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3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

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0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

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