10.3 km | 01:00:32 | 05:53/km日期: 2017-03-02 20:20 - 平均心率: 140 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 50%
Pace: 06'49" / 06'34" / 04'29" / 06'12" / 05'44" / 05'57" / 05'49" / 05'36" / 05'51" / 06'14" / 04'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
118.18 km NIKE air zoom pegasus 33 累積 :
420.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'34" | 00:13'23" |
3 | 04'29" | 00:17'52" |
4 | 06'12" | 00:24'04" |
5 | 05'44" | 00:29'48" |
6 | 05'57" | 00:35'45" |
7 | 05'49" | 00:41'34" |
8 | 05'36" | 00:47'10" |
9 | 05'51" | 00:53'01" |
10 | 06'14" | 00:59'15" |
10.3 | 04'27" | 01:00'32" |