10.3 km | 01:00:09 | 05:51/km日期: 2017-03-03 06:33 - 平均心率: 172 - 卡路里: 618 Cal - 總步數: 11099 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 81%
Pace: 05'28" / 05'12" / 05'28" / 05'40" / 06'07" / 06'03" / 06'10" / 06'16" / 05'59" / 05'55" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'22") | 1001 / 1001 | 181 / 99 |
2 | | 05'10" | 1004 / 2006 | 186 / 103 |
3 | | 05'24" (+00'14") | 1003 / 3010 | 186 / 98 |
4 | | 05'41" (+00'31") | 1006 / 4016 | 186 / 94 |
5 | | 06'03" (+00'53") | 1009 / 5026 | 185 / 88 |
6 | | 06'00" (+00'50") | 1006 / 6032 | 186 / 89 |
7 | | 06'07" (+00'57") | 1006 / 7039 | 185 / 88 |
8 | | 06'13" (+01'03") | 1007 / 8046 | 179 / 89 |
9 | | 05'56" (+00'46") | 1007 / 9054 | 187 / 89 |
10 | | 05'52" (+00'42") | 1007 / 10062 | 186 / 91 |
11 | | 06'32" (+01'22") | 264 / 10326 | 160 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.06 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'12" | 00:10'40" |
3 | 05'28" | 00:16'08" |
4 | 05'40" | 00:21'48" |
5 | 06'07" | 00:27'55" |
6 | 06'03" | 00:33'58" |
7 | 06'10" | 00:40'08" |
8 | 06'16" | 00:46'24" |
9 | 05'59" | 00:52'23" |
10 | 05'55" | 00:58'18" |
10.3 | 06'32" | 01:00'02" |