4.9 km | 00:24:59 | 05:08/km日期: 2017-02-16 20:22 - 平均心率: 161 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 43%
Pace: 04'56" / 06'07" / 05'03" / 04'54" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'13") | 417 / 417 |
2 | | 09'14" (+05'44") | 218 / 635 |
3 | | 03'45" (+00'15") | 406 / 1041 |
4 | | 09'19" (+05'49") | 216 / 1257 |
5 | | 03'36" (+00'06") | 412 / 1670 |
6 | | 09'22" (+05'52") | 217 / 1887 |
7 | | 03'37" (+00'07") | 408 / 2296 |
8 | | 09'07" (+05'37") | 220 / 2517 |
9 | | 03'38" (+00'08") | 413 / 2930 |
10 | | 07'13" (+03'43") | 210 / 3140 |
11 | | 03'34" (+00'04") | 409 / 3550 |
12 | | 06'57" (+03'27") | 220 / 3770 |
13 | | 03'38" (+00'08") | 410 / 4181 |
14 | | 07'16" (+03'46") | 208 / 4389 |
15 | | 03'30" | 407 / 4797 |
16 | | 05'49" (+02'19") | 67 / 4865 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 236.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 06'07" | 00:11'03" |
3 | 05'03" | 00:16'06" |
4 | 04'54" | 00:21'00" |
4.9 | 04'37" | 00:25'00" |