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Allan Chan
香港
ID 211758
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Allan Chan
全馬
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第51馬
臺中市新社區櫻花季系列 2017 新社賞櫻全國馬拉松
官方成績
日期
2017-02-26
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'48")
00:33'48" (+00'36")
01:08'16" (+00'14")
10 km
(01:08'16")
00:34'28" (+01'16")
15 km
(01:44'30")
00:36'14" (+03'02")
01:10'27" (+02'25")
20 km
(02:18'43")
00:34'13" (+01'01")
25 km
(02:54'06")
00:35'23" (+02'11")
01:18'55" (+10'53")
30 km
(03:37'38")
00:43'32" (+10'20")
35 km
(04:12'28")
00:34'50" (+01'38")
01:08'02"
40 km
(04:45'40")
00:33'12"
Finish
()
日期:
2017-02-26 06:01
-
總爬升:
594 m
-
平均心率:
134
-
卡路里:
2139 Cal
-
總步數:
48073
-
平均步頻:
158
-
平均步幅:
88 cm
-
溫度:
14°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
08'05"
(08'05")
08'02" (+02'30")
1005 / 1005
178 / 69
2
06'40"
(14'45")
06'36" (+01'04")
1007 / 2013
172 / 87
3
06'08"
(20'53")
06'06" (+00'34")
1004 / 3017
176 / 92
4
06'25"
(27'18")
06'21" (+00'49")
1009 / 4027
169 / 92
5
06'35"
(33'53")
06'31" (+00'59")
1009 / 5036
159 / 96
展開計圈分析
6
06'50"
(40'43")
06'47" (+01'15")
1006 / 6043
170 / 86
7
06'25"
(47'08")
06'22" (+00'50")
1005 / 7048
170 / 91
8
05'35"
(52'43")
05'32"
1008 / 8057
174 / 103
9
06'20"
(59'03")
06'17" (+00'45")
1006 / 9063
165 / 95
10
09'20"
(01:08'23")
09'15" (+03'43")
1007 / 10071
132 / 81
11
05'45"
(01:14'08")
05'42" (+00'10")
1006 / 11078
165 / 105
12
05'35"
(01:19'43")
05'34" (+00'02")
1002 / 12080
171 / 104
13
06'26"
(01:26'09")
06'23" (+00'51")
1007 / 13087
162 / 96
14
09'20"
(01:35'29")
09'15" (+03'43")
1007 / 14095
155 / 69
15
09'22"
(01:44'51")
09'21" (+03'49")
1000 / 15095
146 / 73
16
08'38"
(01:53'29")
08'34" (+03'02")
1006 / 16102
158 / 73
17
05'38"
(01:59'07")
05'35" (+00'03")
1006 / 17108
181 / 98
18
06'57"
(02:06'04")
06'56" (+01'24")
1001 / 18110
154 / 93
19
06'03"
(02:12'07")
06'00" (+00'28")
1006 / 19116
178 / 93
20
06'51"
(02:18'58")
06'49" (+01'17")
1003 / 20120
156 / 93
21
08'30"
(02:27'28")
08'26" (+02'54")
1007 / 21127
134 / 88
22
06'05"
(02:33'33")
06'02" (+00'30")
1007 / 22134
180 / 91
23
06'32"
(02:40'05")
06'31" (+00'59")
1000 / 23135
163 / 93
24
06'11"
(02:46'16")
06'08" (+00'36")
1007 / 24142
177 / 91
25
08'29"
(02:54'45")
08'28" (+02'56")
1000 / 25143
135 / 86
26
06'42"
(03:01'27")
06'37" (+01'05")
1010 / 26154
162 / 92
27
12'53"
(03:14'20")
12'52" (+07'20")
1000 / 27155
90 / 85
28
07'30"
(03:21'50")
07'26" (+01'54")
1008 / 28163
151 / 88
29
08'36"
(03:30'26")
08'33" (+03'01")
1005 / 29168
133 / 87
30
07'50"
(03:38'16")
07'48" (+02'16")
1003 / 30172
175 / 73
31
06'13"
(03:44'29")
06'11" (+00'39")
1005 / 31177
172 / 93
32
07'23"
(03:51'52")
07'21" (+01'49")
1003 / 32181
151 / 90
33
07'21"
(03:59'13")
07'16" (+01'44")
1009 / 33190
169 / 81
34
06'29"
(04:05'42")
06'27" (+00'55")
1004 / 34194
177 / 87
35
07'32"
(04:13'14")
07'30" (+01'58")
1002 / 35197
160 / 83
36
06'32"
(04:19'46")
06'30" (+00'58")
1002 / 36200
175 / 87
37
06'56"
(04:26'42")
06'53" (+01'21")
1004 / 37205
149 / 96
38
05'40"
(04:32'22")
05'39" (+00'07")
1001 / 38207
171 / 102
39
06'24"
(04:38'46")
06'23" (+00'51")
1002 / 39209
166 / 94
40
07'46"
(04:46'32")
07'45" (+02'13")
1000 / 40209
152 / 84
41
07'03"
(04:53'35")
07'02" (+01'30")
1001 / 41210
170 / 83
42
05'41"
(04:59'16")
05'38" (+00'06")
1008 / 42219
170 / 104
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
98~120
65~79%
2:M馬拉松配速區
120~135
79~89%
3:T乳酸耐力區
135~139
89~92%
4:A無氧耐力區
139~148
92~97.5%
5:I最大耗氧區
148~152
97.5~100%
最大心率為152
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
432.61 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
悠跑andy
和
Rarry Lin
說推
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Replay
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'05"
00:08'05"
2
06'40"
00:14'45"
3
06'08"
00:20'53"
4
06'20"
00:27'13"
5
06'35"
00:33'48"
6
06'51"
00:40'39"
7
06'29"
00:47'08"
8
05'31"
00:52'39"
9
06'19"
00:58'58"
10
09'18"
01:08'16"
11
05'44"
01:14'00"
12
05'38"
01:19'38"
13
06'14"
01:25'52"
14
09'19"
01:35'11"
15
09'19"
01:44'30"
16
08'48"
01:53'18"
17
05'35"
01:58'53"
18
07'00"
02:05'53"
19
06'01"
02:11'54"
20
06'49"
02:18'43"
21
08'20"
02:27'03"
22
06'06"
02:33'09"
23
06'32"
02:39'41"
24
06'05"
02:45'46"
25
08'20"
02:54'06"
26
06'42"
03:00'48"
27
12'53"
03:13'41"
28
07'25"
03:21'06"
29
06'47"
03:27'53"
30
09'45"
03:37'38"
31
05'56"
03:43'34"
32
07'39"
03:51'13"
33
07'15"
03:58'28"
34
06'35"
04:05'03"
35
07'25"
04:12'28"
36
06'41"
04:19'09"
37
06'49"
04:25'58"
38
05'45"
04:31'43"
39
06'10"
04:37'53"
40
07'47"
04:45'40"
41
07'11"
04:52'51"
42
05'31"
04:58'22"
42.4
09'33"
05:02'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
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15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
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10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
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2.8 km
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00:49:01
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17:20/km
鄭穗霓
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2.6 km
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00:14:03
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林淦鈿(淦哥)
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15.0 km
|
01:29:31
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05:57/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:14
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05:27/km
台中阿森
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10.1 km
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randallkwo
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14.4 km
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08:19/km
Vanessa Fan Fan
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14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
|
00:39:32
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06:34/km
Inna Chang
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4.5 km
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00:30:02
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06:39/km
台中阿森
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10.1 km
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00:55:17
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05:28/km
台中阿森
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4.3 km
|
00:12:30
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20.6 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:54:16
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台中阿森
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10.1 km
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00:56:26
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05:34/km
randallkwo
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10.0 km
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07:07/km
鄭穗霓
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06:00/km
Inna Chang
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16.8 km/h
鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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13:41/km
Vanessa Fan Fan
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Inna Chang
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05:05/km
randallkwo
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01:49:47
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08:26/km
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