8.2 km | 00:55:05 | 06:42/km日期: 2017-02-28 07:35 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 502 Cal - 總步數: 9804 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 87%
Pace: 07'12" / 07'46" / 07'51" / 07'01" / 06'00" / 05'49" / 06'20" / 05'41" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+01'41") | 1003 / 1003 | 175 / 75 |
2 | | 07'42" (+01'54") | 1008 / 2011 | 173 / 74 |
3 | | 07'51" (+02'03") | 1007 / 3019 | 176 / 72 |
4 | | 06'52" (+01'04") | 1008 / 4027 | 184 / 79 |
5 | | 05'54" (+00'06") | 1004 / 5032 | 175 / 96 |
6 | | 05'50" (+00'02") | 1006 / 6038 | 175 / 97 |
7 | | 06'10" (+00'22") | 1002 / 7041 | 183 / 88 |
8 | | 05'48" | 1004 / 8045 | 180 / 95 |
9 | | 05'11" | 212 / 8257 | 181 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 88.05 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'46" | 00:14'58" |
3 | 07'51" | 00:22'49" |
4 | 07'01" | 00:29'50" |
5 | 06'00" | 00:35'50" |
6 | 05'49" | 00:41'39" |
7 | 06'20" | 00:47'59" |
8 | 05'41" | 00:53'40" |
8.2 | 06'40" | 00:55'05" |