7.1 km | 01:11:55 | 10:10/km日期: 2017-02-27 09:27 - 地點: 蘆竹河濱步道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 467 Cal - 總步數: 8586 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 08'02" / 08'34" / 09'42" / 09'25" / 15'35" / 09'41" / 08'22" / 36'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'04" | 1000 / 1000 | 148 / 83 |
2 | | 08'33" (+00'29") | 1003 / 2004 | 139 / 84 |
3 | | 09'44" (+01'40") | 1008 / 3012 | 130 / 78 |
4 | | 09'18" (+01'14") | 1004 / 4016 | 124 / 86 |
5 | | 15'35" (+07'31") | 1006 / 5023 | 74 / 86 |
6 | | 09'37" (+01'33") | 1001 / 6025 | 128 / 80 |
7 | | 08'38" (+00'34") | 1007 / 7032 | 148 / 77 |
8 | | 31'14" (+23'10") | 65 / 7098 | 23 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
76.68 km Reebok V72131 累積 :
357.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 08'34" | 00:16'36" |
3 | 09'42" | 00:26'18" |
4 | 09'25" | 00:35'43" |
5 | 15'35" | 00:51'18" |
6 | 09'41" | 01:00'59" |
7 | 08'22" | 01:09'21" |
7.1 | 39'07" | 01:11'55" |