4.9 km | 00:27:50 | 05:41/km日期: 2017-02-21 20:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'24" / 05'50" / 05'35" / 05'52" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'17") | 193 / 193 |
2 | | 07'17" (+03'32") | 208 / 401 |
3 | | 04'08" (+00'23") | 192 / 594 |
4 | | 07'09" (+03'24") | 210 / 804 |
5 | | 04'03" (+00'18") | 196 / 1001 |
6 | | 07'16" (+03'31") | 207 / 1209 |
7 | | 04'02" (+00'17") | 195 / 1404 |
8 | | 07'10" (+03'25") | 209 / 1614 |
9 | | 04'14" (+00'29") | 190 / 1805 |
10 | | 07'11" (+03'26") | 210 / 2015 |
11 | | 04'03" (+00'18") | 194 / 2209 |
12 | | 07'02" (+03'17") | 214 / 2423 |
13 | | 04'00" (+00'15") | 195 / 2619 |
14 | | 07'00" (+03'15") | 215 / 2834 |
15 | | 04'09" (+00'24") | 196 / 3031 |
16 | | 07'08" (+03'23") | 211 / 3243 |
17 | | 03'56" (+00'11") | 201 / 3444 |
18 | | 07'01" (+03'16") | 215 / 3659 |
19 | | 03'45" | 193 / 3853 |
20 | | 07'07" (+03'22") | 210 / 4063 |
21 | | 05'57" (+02'12") | 405 / 4469 |
22 | | 05'52" (+02'07") | 417 / 4886 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 173.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'50" | 00:11'14" |
3 | 05'35" | 00:16'49" |
4 | 05'52" | 00:22'41" |
4.9 | 05'48" | 00:27'50" |