5.8 km | 00:35:58 | 06:11/km日期: 2017-02-21 19:34 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 08'02" / 08'51" / 05'52" / 05'08" / 05'30" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+01'02") | 804 / 5804 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 142.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 08'51" | 00:16'53" |
3 | 05'52" | 00:22'45" |
4 | 05'08" | 00:27'53" |
5 | 05'30" | 00:33'23" |
5.8 | 07'59" | 00:39'49" |