12.1 km | 01:11:51 | 05:57/km日期: 2017-02-21 15:58 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1594 Cal - 總步數: 12343 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 05'25" / 05'43" / 06'34" / 06'40" / 06'43" / 06'42" / 06'49" / 05'29" / 05'21" / 05'03" / 05'22" / 05'19" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'25") | 1006 / 1006 | 176 / 104 |
2 | | 05'41" (+00'40") | 1003 / 2009 | 178 / 98 |
3 | | 06'34" (+01'33") | 1012 / 3021 | 174 / 87 |
4 | | 06'35" (+01'34") | 1001 / 4023 | 175 / 86 |
5 | | 06'51" (+01'50") | 1005 / 5028 | 166 / 87 |
6 | | 06'42" (+01'41") | 1006 / 6035 | 168 / 88 |
7 | | 06'44" (+01'43") | 1004 / 7039 | 146 / 101 |
8 | | 05'30" (+00'29") | 1003 / 8043 | 176 / 102 |
9 | | 05'18" (+00'17") | 1006 / 9050 | 176 / 106 |
10 | | 05'01" | 1000 / 10051 | 175 / 113 |
11 | | 05'22" (+00'21") | 1001 / 11052 | 178 / 104 |
12 | | 05'19" (+00'18") | 1002 / 12054 | 177 / 106 |
13 | | 06'09" (+01'08") | 59 / 12114 | 158 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 154.44 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'43" | 00:11'08" |
3 | 06'34" | 00:17'42" |
4 | 06'40" | 00:24'22" |
5 | 06'43" | 00:31'05" |
6 | 06'42" | 00:37'47" |
7 | 06'49" | 00:44'36" |
8 | 05'29" | 00:50'05" |
9 | 05'21" | 00:55'26" |
10 | 05'03" | 01:00'29" |
11 | 05'22" | 01:05'51" |
12 | 05'19" | 01:11'10" |
12.1 | 11'29" | 01:11'51" |