8.0 km | 06:09:50 | 46:10/km日期: 2017-02-19 09:01 - 總爬升: 764 m - 地點: 里龍山 - 天氣: 睛 - 平均心率: 104 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 17265 - 平均步頻: 46 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 30'12" / 19'19" / 43'38" / 57'08" / 68'57" / 73'34" / 31'09" / 20'49" / 19'57" / 568'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 30'16" (+12'00") | 1006 / 1006 | 53 / 61 |
2 | | 19'42" (+01'26") | 1007 / 2014 | 79 / 63 |
3 | | 51'19" (+33'03") | 1006 / 3020 | 45 / 42 |
4 | | 01:51'04" (+32'48") | 1000 / 4021 | 27 / 32 |
5 | | 01:20'10" (+01'54") | 1007 / 5028 | 32 / 38 |
6 | | 32'37" (+14'21") | 1001 / 6030 | 78 / 38 |
7 | | 21'32" (+03'16") | 1006 / 7037 | 81 / 57 |
8 | | 18'16" | 1000 / 8038 | 89 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
156.22 km ASICS GT-2000 累積 :
769.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'12" | 00:30'12" |
2 | 19'19" | 00:49'31" |
3 | 43'38" | 01:33'09" |
4 | 57'08" | 02:30'17" |
5 | 68'57" | 03:39'14" |
6 | 73'34" | 04:52'48" |
7 | 31'09" | 05:23'57" |
8 | 20'49" | 05:44'46" |
9 | 19'57" | 06:04'43" |
8.0 | -5'-9" | 06:09'50" |