黃建璋 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃建璋彰化
ID 232728

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半馬 | 02:13:50 | 06:20/km | 第3半馬

2017 二鹿風華半程馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	02:13:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'29")

00:29'29"

01:01'15"

10 km

(01:01'15")

00:31'46" (+02'17")

15 km

(01:34'36")

00:33'21" (+03'52")

01:04'14" (+02'59")

20 km

(02:05'29")

00:30'53" (+01'24")

Finish

(02:13:50)

日期: 2017-02-19 07:00 - 地點: 鹿港小鎮^^ - 卡路里: 1230 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'51" (+00'23")

1016 / 1016

2

05'29"

(11'26")

05'28"

1001 / 2018

3

05'57"

(17'23")

05'58" (+00'30")

995 / 3014

4

05'44"

(23'07")

05'41" (+00'13")

1008 / 4022

5

06'28"

(29'35")

06'28" (+01'00")

997 / 5020

展開計圈分析

PB繼續加油～

賽前宣言: 希望可以破二

賽後評分: 很棒的賽事！
給 5 星

2月累積里程 : 26.11 km

Android - Sony F3215 上傳 | 7 years ago

黃泊翰, 陳彥宏-🐑 和其他 9 人說推

·

觀看另 9 則留言

黃建璋謝謝智源兄^^話說你的速度未免太驚人！！

2017-02-20 18:30 ·

陳彥宏-🐑 午安^^恭喜完賽

2017-03-03 10:29 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'24"	00:11'21"
3	06'02"	00:17'23"
4	05'39"	00:23'02"
5	06'27"	00:29'29"
6	06'13"	00:35'42"
7	05'58"	00:41'40"
8	06'07"	00:47'47"
9	06'53"	00:54'40"
10	06'35"	01:01'15"
11	06'23"	01:07'38"
12	06'57"	01:14'35"
13	06'25"	01:21'00"
14	06'20"	01:27'20"
15	07'16"	01:34'36"
16	06'10"	01:40'46"
17	05'51"	01:46'37"
18	05'59"	01:52'36"
19	06'30"	01:59'06"
20	06'23"	02:05'29"
21	05'58"	02:11'27"
21.3	07'56"	02:13'50"

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