9.5 km | 01:41:02 | 10:38/km日期: 2017-02-19 05:03 - 平均心率: 121 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 09'11" / 08'33" / 07'17" / 07'18" / 10'13" / 11'35" / 17'05" / 15'03" / 09'58" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'13" (+02'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'34" (+04'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'01" (+09'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'06" (+07'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'57" (+02'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'31" (+02'14") | 497 / 9497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 195.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 08'33" | 00:17'44" |
3 | 07'17" | 00:25'01" |
4 | 07'18" | 00:32'19" |
5 | 10'13" | 00:42'32" |
6 | 11'35" | 00:54'07" |
7 | 17'05" | 01:11'12" |
8 | 15'03" | 01:26'15" |
9 | 09'58" | 01:36'13" |
9.5 | 09'29" | 01:40'56" |