Allen Lo 2017/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Lo 高雄
ID 294884

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3.1 km | 00:18:12 | 05:50/km

日期: 2017-02-16 20:10 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 54%

Pace: 06'25" / 05'46" / 05'29" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'23" (+00'57")

1004 / 1004

2

05'46"

(12'11")

05'46" (+00'20")

999 / 2003

3

05'29"

(17'40")

05'26"

1008 / 3011

4

00'32"

(18'12")

04'49"

110 / 3122

2月累積里程 : 22.36 km

Android - Sony F3115 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 藍天白雲和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'46"	00:12'11"
3	05'29"	00:17'40"
3.1	04'26"	00:18'12"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:15:42 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:11 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:53 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:00:58 | 05:38/km

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10.1 km | 00:54:40 | 05:24/km

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1.1 km | 00:04:48 | 04:27/km

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10.1 km | 00:55:10 | 05:26/km

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25.4 km | 01:30:01 | 16.9 km/h

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12.0 km | 01:10:13 | 05:50/km

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2.0 km | 00:24:14 | 12:07/km

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2.0 km | 00:12:42 | 06:18/km

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2.0 km | 00:13:37 | 06:46/km

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2.0 km | 00:14:12 | 06:59/km

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10.4 km | 00:55:05 | 05:19/km

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10.4 km | 00:59:21 | 05:43/km

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11.0 km | 00:58:52 | 05:19/km

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10.2 km | 00:53:05 | 05:11/km

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1.4 km | 00:06:13 | 13.6 km/h

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10.1 km | 00:53:50 | 05:18/km

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10.2 km | 00:55:35 | 05:27/km

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10.1 km | 00:57:44 | 05:41/km

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3.8 km | 00:51:55 | 13:50/km

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0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

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10.0 km | 01:24:24 | 08:25/km